户外乒乓球运动对缓解眼疲劳、改善视力、提高近视防治能力有很好的促进作用,不仅可以避免睫状肌长期持续收缩,还可以加速眼、眼、视神经营养物质和氧气的运输和供应。
学习乒乓球有助于恢复视力
乒乓球在中国很受欢迎,是中国的国家球。许多父母让他们的孩子从小学打乒乓球,以锻炼身体。但有些父母可能不知道,最新的研究表明,打乒乓球可以治疗近视。这项研究主要针对青少年。
近年来,青少年近视发病率居高不下,部分学校近视患者占80%。研究证实,单纯性近视多发生在10岁左右,儿童的正确视力应该在10岁左右.2以上,如果视力低于1.由于这是预防和治疗近视的最佳时机,应立即采取综合措施进行调整或治疗。近视的重要原因是眼睛疲劳。如果你长时间近距离看东西,晶状体总是处于高度调节状态。同时,当你看近距离的物体时,你的眼睛会聚集在鼻根的方向,使眼外的肌肉压迫你的眼睛,并随着时间的推移导致近视。
打球时,眼睛以球为目标,不断上下调整运动,可以改善睫状肌的紧张,放松收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织`血液循环,提高眼睛的视觉敏感性,消除眼睛疲劳,从而发挥预防近视的作用。体育专家和医生建议,近视儿童经常打乒乓球,每天练习1-2小时,坚持两到三个月,效果明显。
孩子学乒乓球有什么好处?
1.锻炼竞争对抗意识。
2.提高儿童反应灵敏度。
3.强身健体,尤其是手臂力量和步伐灵活性。
4.培养孩子的兴趣爱好至少比每天泡在电脑前要好得多!
5.乒乓球可以培养顽强的性格和顽强的意志(正好针对孩子的娇气);
6.乒乓球能培养团队精神和自律能力;
7.乒乓球能增强体质,终身受益;
8.乒乓球可以调节人的不良情绪,避免不良爱好,如沉迷网络,与不良人群交朋友;
9.学习乒乓球可以促进儿童集中注意力,预防和治疗近视。
10.面对输赢,可以让孩子胸怀宽广,包容他人;还提供减压的方法,避免神经系统过度紧张。
11.学习乒乓球可以发展人体的左右半脑,可以增强大脑和智力,乒乓球体积小,速度快,攻防转换快,技术方法丰富多样,不仅要考虑技术的发挥,还要考虑战术的应用,锻炼儿童的平衡、灵活性、协调。
12.乒乓球是国球,能打的人多,锻炼起来容易找到对手和场地,能让你认识交朋友。