在大多数人看来，在学生时代，努力就是反复阅读，反复做问题，把每天的时间花在学习上。从长远来看，你会发现你越努力，你的成绩就越低，甚至恶性循环。
为什么越努力，成绩越差？
过于紧张，压力过大；
2.假努力。这似乎需要很长时间才能努力工作，但事实上，学习和理解知识的效率并没有提高，自然成绩也不会好。
解决办法：
1.要劳逸结合，平时多锻炼，和朋友一起参加户外活动，放松心情；
2.保证充足的睡眠，用充足的睡眠消除疲劳，换取充足的精力和清醒的头脑；
3.多吃水果和蔬菜，补充维生素，有利于大脑的思考；
4.以理性的态度看待成绩，自然会放松心情，减轻压力；
5.在学习中要有成就感和满足感。掌握科学高效的学习方法；
6.学习要主动，在学习过程中多与老师同学交流讨论，培养自学兴趣。
2023女生大专可以读文秘专业，一般来说，女生的语言表达能力较强，与这一专业的培养目标较为贴切。文秘专业需要具备较强的人际沟通、组织协调、事务管理、会务管理、文书拟写与处理、信息收集与利用、档案管理以及办公自动化操作等能力的高素质、高技能人才。
高效的学习方法
1、目标确定：目标明确，目标可行
李笑来在《把时间当朋友》一书中说:我看到了一句非常震撼的话——很多人因为没有目标而不断学习。
当我看到这句话时，我也非常震惊。事实上，我们经常学习，因为我们没有目标。我们认为这可以缓解焦虑，不被社会淘汰。事实上，我们只是喝毒药解渴。
在知道你需要什么之后，真正的学习就开始了。明确你的目标很重要。在知识爆炸的时代，有太多的东西需要学习。没有目标的学习是伪学习。
这就是为什么许多人似乎一年学到了很多东西，非常进步和勤奋，但生活和工作仍然没有改变。没有目标，目标错误，不符合实际学习，要么浪费时间，要么浪费金钱。
目标应该是现实的，具体的、可衡量的、可实现的、有时间限制的、相关的SMAT原则。不要花很多时间计划你根本做不到的事情。
二、找对方法:整体学习:
学习需要方法和策略，尤其是在当今信息爆炸的时代。学习的关键是如何有效地处理信息，有机地整合知识，充分利用所学。
《如何高效学习：麻省理工学院一年内完成4年33门课程的整体学习方法》介绍了整体学习策略，掌握了系统思维模式，避免了学习中看森林的误解。掌握这种学习方法可以有效地提高学习效率。
三、刻意练习:掌握核心算法，大量重复，有效反馈
我们都听说过一万小时的理论，也就是说，无论你做什么，只要达到一万小时，你都可以成为一名大师。
然而，这种观点是不正确的。练习的质量比数量重要得多。要真正成为一个领域的专家，一万小时离不开刻意的练习。
