游泳。体育被纳入高中入学考试评分项目，游泳和长跑一起，已成为第一类项目。相对可选的体检项目，只要每周保持锻炼频率，大多数儿童通过专业和适当的训练方法，游泳更容易取得好成绩，比长跑男子1000米，女子800米，游泳成绩提高空间更大、更快。
中考跑步和游泳哪个更好？
游泳、游泳对场地、水温、水质都有一定的要求，所以练习的时间和金钱成本将高于跑步的投资。相对而言，虽然跑步对你来说更困难，但几乎没有其他费用，只要有一个空间，你就可以进行基本的分解练习，然后去跑道加强训练。
800米跑在高中入学考试中属于中长跑。需要对下肢和中间部位进行局部训练，以充分锻炼下肢肌肉和核心肌肉这相当于驾驶汽车。在熟练的驾驶技术下，使用性能更好的部件可以有效地提高速度。我们接下来要做的是提高身体各个部位的运动能力，并结合考试技能获得更好的考试成绩。
来得及，学游泳不仅可以锻炼身体，增强身体的协调能力，对长高也有一定的帮助。4-8岁学游泳比较合适，因为这个这个年龄段的孩子，心肺功能发育比较完善，出现危险的概率也会降低。初二还能学游泳吗能，一方面看孩子意愿，孩子如果喜欢游泳可以当作一种兴趣培养，孩子如果不喜欢可以作为一个生活技能学习。另一方面，初中
体育不仅是精神上的毅力，更是身体上的爆发力和耐力。爆发力是一种快速力，主要是指张力开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力，而力量耐力是肌肉长期克服阻力的能力。爆发力和耐力需要坚持训练，不能一夜之间提高，但也必须回到训练的基础上。将动作分解为多个元素，进行分解训练，提高各部分的能力，为项目奠定坚实的基础。
中考游泳的好处
首先，游泳是一种生存技能，可以降低青少年溺水的可能性。初中生学会游泳后，如果掉进水里，可以自救，遇到灾难不会有危险。老师会在课堂上教学生一些安全知识，学生的安全意识会大大提高。
其次，它可以提高身体素质。许多初中生缺乏锻炼，青少年肥胖率逐年上升。如果初中生能经常游泳，他们可以提高身体素质，锻炼心肺功能。此外，游泳是一项非常有趣的运动，不像跑步那么无聊。
此外，它还可以减轻学习压力。高中入学考试变得非常困难，初中生的心理压力也增加了。初中生还没有成年，身心健康非常重要。学习游泳后，可以缓解学习压力，实现工作和休息的结合。
