打乒乓球可以锻炼身体。乒乓球作为一项全身运动，其独特的速度和变化决定了参与者可以从许多方面受益，全身的肌肉和关节组织可以活动，从而提高运动速度和上下肢运动能力。
学乒乓球有什么好处？
1.打乒乓球预防近视
如今，孩子们普遍喜欢用手机玩游戏，这很容易导致近视。乒乓球可以很好地预防近视。打球时，眼睛需要密切关注乒乓球，这将持续运转眼球，增强血液循环，改善眼神经功能，消除疲劳，减轻疲劳，预防近视。
2.打乒乓球可以锻炼身体
乒乓球也是锻炼的好选择。乒乓球可以使上肢、下肢和背部肌肉发达强壮，关节更加灵活稳定。
3.打乒乓球增加抗压能力
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如今，儿童的抗压能力普遍较差。参加乒乓球可以提高儿童的抗压能力。在乒乓球比赛中，比分往往咬得很紧。此时，能够稳定心态的人往往会赢得比赛。
4.打乒乓球能让人自信
运动使人们自信。乒乓球比赛在校园运动会上至关重要。如果你的孩子擅长打乒乓球，你可以代表班级为集体赢得荣誉。这种经历可以让孩子们在学校更加自信。
学习乒乓球的注意事项
加强步法练习
步法问题最大的问题是重心没有向前倾斜。很多人从静态到运动，毫无疑问，肯定比运动慢。
另外全脚掌落地到启动也是慢于前脚掌着力到启动。这里大家要弄清楚是前脚掌着力，很多人就误解成用两个前脚掌着地。左脚在前右脚在后，前脚掌着力，身体前倾45度左右是非常适合启动与站立时能放松的平衡情况，适合大多数
集中力量的问题
很多人担心拉弧圈球，尤其是拉下旋转的时候，等得不够，也就是打球时间太早。动作准备不够，判断不够清晰，球运行不够稳定。拉下旋转时，我们可以等待更多，让球落下，这样你就可以轻松地把球拉过去，更好地控制球的方向，给你很好的发力时间和准备时间。
