军军事训练中，我们应该锻炼。对于暑假期间长期缺乏锻炼的学生，我们必须在锻炼前注意热身，以避免过度的拉伤。军事训练喊口干，锻炼也会脱水，休息时必须注意补水，但不要立即喝水，慢一会儿再喝。
新生军训注意事项
预防脚起泡
参加军训时，选择一双比平时鞋大一码的胶鞋，然后鞋底垫厚一点的棉垫，穿棉袜，防止军训跑步时脚发泡出血。
讲究卫生
在军事训练阶段，我们必须注意个人卫生，经常洗脸每隔一两天换一次衣服。因为金秋九月，气温还是很高的，天气闷热，加上高强度的训练，出汗是不可避免的。出汗后头发，衣服第二天就会出汗，很难闻，会觉得不舒服，更别说别人了。
整理内务
军训是一项重要的工作。俗话说:出门看队列，进门看内务。可见内务的重要性。内务整理主要包括卫生、叠被子(叠成豆腐块)、放置各种室内物品等。其实军训重视内务，还有一个目的；就是锻炼人的作风。军人要有锐利的作风，就要从整理内务来锻炼。
大学军训内容有进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告、军体拳、匍匐前进、紧急集合等科目训练。大学新生军训内容是什么1.队列练习是军训重头戏,它包括:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、
注意防晒
出门前半小时涂，因为防晒霜也需要时间吸收。防晒霜要随身携带，一般两小时涂一次。正确的步骤是用吸油纸擦脸，然后涂防晒霜。但是军训汗多，只要老师让你休息，你就涂；含有保护UVA功能会更好，比如也有PA防晒霜的字样。
军训如何预防中暑？
军训中暑预防风油精华
军训期间如有轻微头晕、头痛等症状，可涂抹风油精或其他活络油类药物，促进局部血液循环，提神醒脑，预防中暑。
军训防中暑要穿舒适透气的鞋袜
参加军训的学生应尽量选择纯棉袜子和轻便透气的鞋子，以减少体力支出。对于胖大腿粗的学生，三角裤容易磨损大腿。最好穿平角内衣参加训练。
军训防中暑期间，应全面补充水和维生素
军训期间，高中生每天要喝两三瓶矿泉水，饮用水中可适当加盐。 经过一天的军训，最好吃西瓜、桃子、苹果、黄瓜、生菜等水分充足的果蔬，以补充水分和维生素的消耗。
