体能训练学什么

体能训练主要学《体育学》、《教育学》、《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动心理学》、《体能训练原理》、《体能测试与评估》、《肌肉骨骼功能评估与康复》等课程。

体能训练关键学《体育学》、《教育学》、《运动人体解剖学》、《运动生理》、《运动社会心理学》、《体能训练原理》、《体能检测与评定》、《肌肉骨骼功能评估与康复》等课程内容。

体能训练学什么插图

关键课程内容

设立的关键技术专业主干课程有:运动人体解剖学、运动生理、运动运动生理学、运动药理学、运动社会心理学、社会心理学、运动训练学、体能训练理论研究(体能训练方案设计方案与实践活动、能量训练原理与方式、速度灵巧训练与方式、体力训练原理与方式、柔韧性训练原理与方式、均衡与可靠性训练原理与方式、训练提前准备与释放压力原理与方式)、田径运动、体操运动、运动损害体制与防止、运动医药学、运动康复治疗训练、运动技术指标分析与确诊等特色课。

体能的归类

健康体适能:推动身心健康,病症;训练抗压强度较低、頻率较少、時间较短、偏有氧运动性适当的运动;练习者觉得较自得、舒服、开心,难得少有乳酸堆积,运动中还行与他人沟通交流。

比赛体能:提高运动比赛,提升 运动主要表现;训练抗压强度高、頻率多、时间长、有氧运动与无氧运动更替训练;运动猛烈,练习者经常发生呼吸不畅,全身肌肉也经常酸疼。

作者: 791650988

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