依据《国家学生体质健康标准》得，高校女生俯卧撑27个才成绩及格。练俯卧撑，速率要因人有所不同的。最开始能够试着一分钟做5次，自此渐渐地提升，直到做到50次上下。
高校女生俯卧撑好多个100分
在校学生体测一分钟俯卧撑，大一、大二女生一分钟二十六个成绩及格，大三、大四女生一分钟27个成绩及格。
在校学生仅有女生测试1分鐘俯卧撑，每一个学员每年鉴定一次，记到《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。
学年度总成绩由标准分与附加分之和组成，满分成120分。标准分由各单项指标值评分与权重值相乘之和构成，满分成一百分。附加分依据评测考试成绩明确，即对考试成绩超出一百分的加分指标值开展加分，满分成20分;女生1分钟俯卧撑和八百米跑，各指标值加分力度均为10分。
女生做俯卧撑的常见问题
平板电脑抱头屈腿俯卧撑
起止姿态：平卧，两腿曲膝，大小腿弯曲成60º上下，两脚当然分离放置于地，双手抱在颈后。
动作全过程：渐渐地使肩下向腿部弯起，直到锁骨离路面，抵达“顶峰收缩”位时，稍间断。随后，回应到起止部位。
动作要点：上体伸出时，上后背应维持当然情况，以防全身肌肉造成抵抗力和降低头颈工作压力。动作不能过快，慢起慢落，充足体分腹肌的缩小感。
呼吸方法：呼吸，屈身抬躯体。动作过去进行时呼吸。
易范不正确：头后交叉式抱头(图一)，恰当方法是图二。
教练员提醒：上体要太过屈式，自始至终要维持腹肌的张力距。
盘坐抱头的俯卧撑
平卧，两腿闭拢，并固定不动住，双手抱头抬躯体，腹腔用劲大量，降低了脚部的借势动作。
