唇部运动-咧嘴唇：闭上嘴唇，尽量向前撅起，然后将嘴角向两侧伸展（咧嘴），重复10~20组。撇唇：闭上嘴唇，向前撅嘴，然后抬起，向下压，向左弯曲，向右弯曲。重复10组。
播音主持日常练声方法
一、口部操
1.微笑着张嘴50-100次
2.伸舌，顺时针绕舌10圈，打舌30次，顶舌30次
3.顺时针转唇10圈，唇打波儿30次，打嘟，放屁
4.气泡音
二、呼吸控制
吸气：腰腹扩张
呼气：腰腹收缩
1.慢呼慢吸
2.快吸慢呼，发出丝声
3.快呼快吸
4.长音ta——di——
三、声音共鸣和张力训练
功能：增强腔体共振，提高声音亮度，扩大音域。发声时，全身放松，站立或坐姿规范。自胸以来，声音同时两端拉，就像拉橡皮筋一样。所谓声音张力，是指控制声音大小、高度、强度的能力。
1.练习哼唱
2.叹气式发嘿
三、弹跳式嘿·嘿，哈哈
4.螺旋音发a”或“i根据声音的大小、高度、强度的递增或递减。
四、朗读综合训练
1.通风是用气的过程。广播内容千变万化，需要采用不同的用气方法。补气换气是一种朗诵技巧，根据情感发展的变化，采用不同的用气方法。
2.补气的方法:偷气，抢气，生气。边听边读。方法指导:阅读短小精悍的诗歌、绕口令、散文等。
3.紧张其实是嘴唇的紧张。背诵前要做一些唇部练习，比如舌头在口腔内360度大循环15次左右。
5.播音爱好者最重要的是表达一种情绪，引起观众的共鸣。
6.练习距离感。这个练习对我们读文章中的对话大有裨益，阅读要有目标对象。
7.呼吸时，要有一定的呼吸储量，不管自然条件有多困难，还要把气沉下去，胸腔共振会产生磁性声音。
播音主持的训练技巧有哪些？
一、呼吸训练
呼吸是人体声音的动力和基础。在广播和主持中，呼吸的速度、流量和压力与声音的高度、强度、长度和共振直接相关。可以说，要控制声音和语言，你必须学会控制呼吸。
1. 软覆盖练习。最常见的是闭口打哈欠，即打哈欠时故意不张嘴，强迫鼻子吸气呼气。
2. 腹压计数法。平躺在床上，把一堆书放在肚子上，深呼吸，然后从1开始数。这是对呼吸输出的强制训练，以增强腹肌和横膈膜的控气能力。
3. 气声数计数。先深吸一口气，屏住呼吸几秒钟。然后从1开始用低沉、均匀、有呼吸的声音数。就像腹部压缩法一样，在初始阶段可以少数一点。但是，需要注意的是，数数时尽量不要撒气或漏气。
4. 跑步背诗法。平时跑步有轻微哮喘的时候，可以背一首短诗。开始训练的时候可以一起跑，并肩跑，一句一句的背。
背诵时，尽量不要呼吸；背诵一首诗后，调整呼吸，然后继续。此外，还应注意的是，这种训练不能在剧烈运动时进行。
二、共振训练
虽然用气推声的发音方法可以省力，但要发出抑扬顿挫、铿锵有力、响亮悠远的声音，就必须学会在用气推声的基础上产生共鸣。
1. 口腔共振训练。口腔张口可以通过吓唬张口、半打哈欠、吞咽食物张口等方式进行，在气推前吸气，同时打开口腔，立即发音。经过反复练习，可以获得口语共振的发音效果。
2. 胸腔共鸣训练法
最简单的方法是在发音前做好打哈欠的准备，同时打开胸部，感觉像鹰展开翅膀；或者，做胸部扩张动作，体验胸部打开，就像手风琴风箱打开的原理一样。反复练习可以获得胸部共鸣的效果。
