大学体测算的是四年来的综合性考试成绩，因而有一年不过关得话不容易有哪些危害。高校的体能测试考试成绩假如学段总评考试成绩达不上50分以上者，将分不清毕业证。留意是达不上50分之上，并不是不过关。学生阶段,一共有四次体能测试時间,前三次,体能测试占总分的百分之五十,最后一次,占后百分之五十。
高校体测关键调查哪些
高校体测：依据《学生体质健康标准》的规定，学生必须进行六项检测，分别是个子、休重、肺功能、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、坐位体前屈或俯卧撑(女孩)或坐位体前屈(选测一项)。在开展点评时，对五项指标值开展点评：
身高标准休重、肺功能体重指数、阶梯指数值、50或跳高、坐位体前屈体重指数或俯卧撑或坐位体前屈。 在点评后，以一百分开展计分，各类点评成绩的权重计算得分是：身高标准休重15分；阶梯指数值20分；肺功能体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；坐位体前屈体重指数或俯卧撑或坐位体前屈20分。
学生身体锻炼方案
星期一：肌肉、肱三头肌
第一个动作：平板电脑杠铃卧推，4-6组 每一组8-12个
第2个动作：上斜杠铃卧推，4-6组 每一组8-12个
第三个动作：平板电脑哑铃卧推，4-6组 每一组8-12个
第4个动作：上斜哑铃卧推，4-6组 每一组8-12个
第5个动作：平板电脑哑铃夹胸(小净重)，4-6组，每一组30个
休息十分钟上下
第六个动作： 平板电脑哑铃窄握举荐， 4-6组 每一组8-12个
第七个动作：反握抗拉力臂屈伸，4-6组 每一组8-12个
第八个动作：俯身臂屈伸。4-6组 每一组8-12个
星期二：背肌、肱二头肌
第一个动作：引体，4-6组，每一组保证不可以做已经
第2个动作：坐姿划船，4-6组，每一组8-12个
第三个动作：坐姿划艇，4-6组，每一组8-12个
第4个动作：拉扯(60Kg)，4-6组，每一组8-12个
第5个动作：俯身飞鸟，4-6组，每一组20个
休息十分钟
第六个动作：2头杠铃弯举，4-6组，每一组8-12个
第七个动作：2头哑铃弯举，4-6组，每一组8-12个
第八个动作：集中化弯举，4-6组，每一组8-12个
星期三：三角肌、腿
第一个动作：坐姿哑铃平举，4-6组，每一组8-12个
第2个动作：座姿杠铃平举，4-6组，每一组8-12个
第三个动作：哑铃前平举，4-6组，每一组8-12个
第4个动作：哑铃侧平举，4-6组，每一组8-12个 休息二十分钟
星期四、1.平板电脑杠铃卧推2组 每一组12-15次，组间休息1分钟
2.负重深蹲2组 每一组12-15次，组间休息1分钟
3.器材座姿往下拉2组 每一组12-15次，组间休息1分钟
4.仰卧卷腹2组 每一组12-15次，组间休息1分钟
